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暑氣逼人，今天（7月16日）是三伏天的初伏，台灣人常會在三伏天貼三伏貼，並多吃生薑、木耳、山藥、鰻魚等發汗或滋陰的食材治療氣喘、過敏等疾病。小編姐姐提醒哈台灣的網友們，也可試試唷~~
所謂三伏天是指一年當中最熱的三天，根據夏日後的第三、第四個庚日及立秋後第一個庚日，分為初伏、中伏及末伏；今年的時間分別為7月16日、7月25日及8月15日。
善用三伏貼 緩解氣喘鼻炎
中醫理論認為，這段陽氣最旺盛的時節，氣血趨向體表，可以趁機把沉積在體內的寒氣逼出體外，達到“冬病夏治”的效果。
冬病指的是冬季易發或加重，夏季緩解的疾病，肺系疾病像是過敏性氣喘、過敏性鼻炎就是此類常見的疾病。
什麼是三伏貼呢？就是選用一些辛溫香燥的藥材，像是白芥子、乾薑、延胡索、甘遂，製成藥餅，貼敷在背部的特定穴位，例如：大俞、風門、肺俞、定喘等，讓自身陽氣漸旺，抗病力增強。
寒性體質的人若有痛經或是腸胃虛寒問題，也可在三伏天時，將這些藥材貼在治療痛經或腸胃的穴位。
禁忌：感冒、孕婦不宜
不過中醫師也提醒，正值感冒、感染及皮膚易過敏或是懷孕婦女和1歲以下幼兒，以及體質偏實證熱證者，都不適合三伏貼療法。
另外，敷藥後不可以洗冷水澡，飲食上須以清淡為主，禁食冰飲、生冷瓜果、油膩及辛辣等刺激性食物，以免影響治療效果。
別小看三伏天的威力，除了台灣，韓國人對於三伏天也很重視，到了這三天便會吃參雞湯“以熱治熱”，不僅參雞湯店大排長龍，超商雞肉也都大特價；日本則將三伏稱為“土用丑日”，會在這時節吃鰻魚飯，補充夏日流失的精力。
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